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厦门慧觉醒特训2025年9天身心灵成长特训营火热集结中！疗愈身心文武双修全方位提升身心能量！

2025-05-13

人体就如一台电脑，负荷大，过度使用后会导致内存不够，程序卡顿。当身心能量低到一定水平时，孩子们难免会出现一些身心、情绪、学习障碍及网络成瘾、人际紧张等问题，精神、意识和心智的运作能力都会下降，表达和接纳能力也比较差。形、气、神都被压缩了。

在孩子成长过程中，语数英知识固然重要，帮助孩子们释放情绪压力，提升身心能量储备战斗力，发展灵性层面和感受力也很重要！一个身心健康性情稳定，情操、眼界、心理状态、综合素质等全面发展的孩子，才能在未来拥有真正的核心竞争力。

慧觉醒特训汇聚两岸三地资深名师，结合中国孩子的心理和身体特点，课程全方位覆盖身（体商：提升身体素质，体能和素质拓展训练）心（心智成长+思维训练）、灵（身心疗愈、提升灵商）共三个对孩子的身心成长和学习起关键作用的大板块，有效改善亲子关系、孩子们仪态纪律、身心亚健康、注意力不集中、没有感恩之心、抗挫折能力差生活散漫等问题。

关于慧觉醒特训

慧觉醒特训前身是厦门市自贸区政府招商引资教育机构，曾分别在2022年被厦门日报（城市捷报、2023年被厦门广电报道过，慧觉醒汇聚两岸三地资深专业老师与教官，课程运用心理学，结合NLP与中医经络原理，户外体验教学等领域，致力于青少年身心疗愈、潜能训练和素质拓展教育等领域，立志帮助更多的孩子在身、心、灵方面获得真正的成长，系统提升自信心、意志力、专注力、记忆力和想象力、创造力等，也希望通过所有老师的努力，让中国千千万万个家庭幸福安康。

课程特色

课程融合素质拓展、野外生存、国学国术、心理学、NLP神经语言程序学、中医经络学，思维导图、冥想、潜能训练等，全方位覆盖身（体商：提升身体素质，体能训练）心（心智成长+思维训练）、灵（提升灵商）共三个对孩子的身心成长和学习起关键作用的大板块，有效改善孩子们学习动力不足、身心亚健康、注意力不集中、意志力薄弱、记忆力不好、自私、网瘾、焦虑、叛逆、厌学、胆小等问题。

招生对象：7—18岁青少年

营地特色：慧觉醒特训营地在厦门同享莲花拓展基地和漳州平和柚花谷拓展基地，空气清新，食物原生态，营养健康，空气负氧离子很高，有益身心，是训练和练功的好地方。同享莲花基地北靠莲花山森林公园和野山谷，南临汀溪水库和澳溪，被青山绿水环抱其中，是不可多得的原生态天然氧吧。

平和柚花谷坐落于原始村落畲族土田村，有世界文化遗产土楼和古堡，空气纯粹清新，夜晚能望见满天星辰，能量场极高。森林覆盖率百分之九十，拥有峡谷森林资源，漂流河道森林，水质源头来自万亩森林水，纯天然纯净水，河道奇石怪状，有龙凤瑶峡等22个落差峡，是孩子们训练身心灵全方位成长和放松的好地方。

赠送思维导图课程：

要想孩子成绩好，思维导图练大脑!在美国小学课堂上，思维导图非常火的课程，还是新加坡、英国、日本等国家的小学必修科目，它能调动左右脑，形成全脑思维，锻炼孩子们的逻辑思维和形象思维，促进记忆力，创造力，想象力，判断力，分析能力等，有助于开发大脑的无限潜力，还能提高孩子的统筹规划能力，时间管理能力。

点击下面图片观看慧觉醒荣誉榜☟

点击下面图片观看慧觉醒9天身心灵成长营参训收获☟

9天身心灵成长课程大纲介绍

一、感知力训练

1、情绪感知训练

2、角色感知训练

3、 X信息感知训练

4、集体联结训练

人体分为精气神三个层面，我们的身体是个接收器，也是发射器，无时不刻都在和宇宙天地，和外界产生交感。很多孩子沉迷游戏、电视等，严重身心能量不足，心神外越，上课精神不集中，无法觉察和表达自己的感受，缺乏共情力，心智受限，关注点在一些片面狭窄的事物上，这些都是典型的神散，心神不定。慧觉醒感知力训练课程注重定静放松训练，帮助孩子把外放的心神和能量往回收，让身心合一，增强自我觉察力，了解自己潜意识，化解负能量，提升直觉力，与更大更高纬度的宇宙连接，才能储存足够的身心能量去应对学习和生活中各种问题。

二、品格教育

通过各个课程专业讲解和互动环节回馈引导，在孩子们的成长关键期,帮助他们树立理想和正确世界观，能更深入理解耐心、诚实、宽容、守时、分享、勇敢、责任、感恩的涵义，帮助孩子们成为有品德，有知识，有责任感的人，让好品质能伴随一生。

三、感恩课程

德育与心智引导

真情表白

亲子互动

亲子连接

1、通过各个课程全面观察与评估，深入了解孩子们潜意识，发现问题，制定引导方案，因材施教，一对一引导。《感恩教育》、《亲子连接》、《风雨人生路》课程提升孩子责任心、自信心、情绪自控力、沟通力、专注力等，并在结营当天邀请家长一起上亲子连接课程，做好孩子和父母爱的桥梁，协助改善亲子关系。

2、改变错误认知和不良习性，如自私、厌学、焦虑、胆小、网瘾、叛逆等，重塑正向心念。

3、《感恩生日会》课程通过感恩引导，让孩子们学会表达，珍惜所有，热爱生活、感恩父母、老师、同学。

4、《NLP目标确定提升学习动力》：大世界小梦想，帮助孩子们树立理想，确定明确目标，并定下实现计划，放飞梦想，为彼此加油！

5、《薪火相传》在每个孩子心里种下爱的种子，并且彼此鼓励，相互祝福，让爱的种子在心里生根发芽，表达爱，传播爱，生生世世延续下去。

四、提升智慧与身心能量（提升内外免疫力）

站桩

经络操

八段锦

六字诀

动态提升能量法

课程介绍及训练目标：

（1）站桩：孩子注意力不集中，记忆不好，脾气不好等都离不开生理原因，身心是一体的，相互带动相互影响。站桩能调动全身的气机，促进气血的流通。既保养心神，又能锻炼形骸；既健强脑力，又能增长体力。通过练习站桩，令孩子气定神闲，耳聪目明，增强体魄，增加定力，促进学习。另外，许多青少年弯腰驼背和平时不良习惯及营养搭配有关，但真正根源还是气不足，站桩能补充元气，疏通淤堵，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效。

（2）、经络操：《黄帝内经》说：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气。血气不和，百病乃变化而生。是故守经隧焉”。孩子们通过练习醒脑操、经络操，通过对应的经络与穴位，拉伸全身经络，调理脏腑的功能，提升孩子们的精气神，增强免疫力，锻炼孩子灵敏性，促进智力。让孩子们的思维更敏锐、记忆力更强、学习更专注、情绪更愉快。

（3）、八段锦：在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。八段锦有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练的好处有：1、可以加强血液循环，改善人体神经系统，疏通背部脊柱经脉，增强脊髓神经功能。健脑安神、去心火，对于调节孩子们的情绪，改善心脏、脑部等器官的供血效果非常理想。2、对于腹部脏器具有柔和的按摩作用，通过八段锦的相关动作，对于孩子们的胃肠道促进消化和改善便秘都有辅助作用。通过练习八段锦对于人体脏器的相关疾病，像慢性胆囊炎、胃炎、肠炎都有一定的辅助治疗。3、对于其他系统，像消化系统、呼吸系统、运动器官可以很好的调节。还可调理肝肺，纠正姿势不正确所造成的病态现象。

（4）六字诀：该功法依靠特定的音律来震荡人体特定部位的气机，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。可起到调理五脏和三焦经的作用。有效降低孩子们皮下脂肪含量、改善心肺功能、缓解紧张情绪、降低血压和心率等作用，提高学习效率。可疏肝理气、养肝明目、调眼疾、肝虚、肝火旺、头晕目眩等症！练呵字诀，可强心肺、泄心火、调节心脏功能。对于因心火重，学习压力大所致的失眠，有较好的疗效。同时对心悸、心绞痛、健忘、盗汗、口舌腐烂、舌强语塞等心经疾患有显著的调理效果。练呼字诀，可以健脾和胃、泄脾胃浊气，对腹胀、痰多、湿重等症状有较好的疗效。练呬字诀，可锻炼肺功能，加强肺脏功能强健，预防感冒，气短，咳嗽，哮喘等功效。提升人体免疫力。练吹字诀，可以助肾填精，有助于帮助孩子们提升元气，补充脑气和肾气。嘻字诀可以帮助孩子们调理身心五行气机，稳定情绪，疗愈身心。

5、动态提升能量法

课程介绍及训练目标：

结合东方古老智慧与印度瑜伽，通过各种呼吸技巧与肢体动作，提升身体免疫力，放松紧绷的身体，快速提升身心能量，觉知内在，与宇宙连接，打通能量卡点，清理负面情绪，开启内在智慧。

五、身心疗愈情绪释放

1、冥想课程（内在探索）

2、青少年绘画分析

3、戏剧治疗

4、脉轮手印

5、感统训练

课程介绍及训练目标：

1、冥想训练帮助孩子们掌握迅速进入a脑波的方法，帮助改变大脑构造，激发脑潜能，提升孩子的智力、感知力、专注力和想象力，促进身心更加和谐健康，改善情绪和认知行为等方面的问题，还能激发灵感和创造力等，苹果创始人乔布斯就是在进行冥想训练后发明出苹果手机的。

2、青少年绘画分析

绘画是孩子自我情感的流露和抒发，既能激发孩子的想象力和创造力，也是自我感知与识别向视觉形象的转换过程，还具有修复和调节情绪情感的作用。孩子会把自己的情绪和动机投射到绘画中。通过专业心理咨询师的绘画分析，还可以深入了解孩子潜意识深处的情结和以及思维走向，结合其他疗愈课程，引导正确认知，帮助孩子们释放负面情绪，帮助家长调整亲子关系。

3、DVT戏剧治疗

“Developmental Transformations”DvT是一种独一无二的戏剧疗法。治疗师和来访者在“游戏空间”内通过即兴的戏剧和动作来相遇。它由戏剧治疗大师、美国耶鲁大学精神病学系教授David Read Johnson博士发展出，目前被运用于心理治疗、艺术疗愈、个人成长，以及戏剧表演培训和商业机构培训等社会领域。”DvT通过动作、言语和戏剧元素帮助孩子们了解自己内在，通过角色扮演、声音、肢体动作等元素，使情绪得以表达，让自身的转化力量出现。

4、脉轮手印

脉轮是人体的生命钥匙，沟通物质和信息灵性层面，孩子们的身体脉轮打通并处于平衡状态时，身心是安泰欢喜的，学习效率也高。如果脉轮受阻，生命能量不流通，就会有这样那样的身心问题。本课程通过教授脉轮手印并配合专业冥想引导，帮助孩子们实现身心灵同步健康成长。

6、感觉统合训练

人类大脑有1000亿个神经细胞，有100多万感觉区。孩子在成长过程中通过视、听、嗅、味、触、重力感、摩擦等，使外界感觉器官接受刺激，通过感觉神经传达到大脑，经由大脑的功能区整理总结后作出正确反应，大脑同时接受很多信息时，功能区必须协调、整合、统一才能做出多种正确的反应，这就叫感觉统合。否则就会出现脑障碍和紊乱，行为上出现一系列症候群，即所谓的感觉统合失调。孩子多动不安、自控力差、注意力不集中，胆小怯弱，固执、情绪不稳定、性情孤僻、怕别人触碰身体、语言发展缓慢不善表达等，都可能是身体感统失调了：如前庭平衡功能、本体感、触听视痛觉等失调。

慧觉醒老师帮助孩子们做专业测评，并从心理、大脑和躯体出发，通过各种互动游戏和肢体动作有针对性地进行感统训练，促进孩子身心脑全面协调发育，达成身心平衡。

六、情感表达人际拓展

1、建立自信自我激励

2、放松减压

3、人际拓展（改变认知，主动沟通）

4、正向表达（阳性强化训练）

课程介绍及训练目标：

当孩子们出现厌学行为或学习动力不足的消极情绪时，即使已经熟记多次的知识也提取不出来，消极情绪会抑制大脑细胞的消极与敏捷，让大脑的长时记忆和短时记忆都处于低能状态，这就是已被形成的条件性情绪反射。而当孩子在对学习重新找回热爱和高情绪时，体内促进脑细胞活动的分泌激素增强，大脑细胞变得比平时更活跃敏捷，记忆和吸收理解的能力大大增强，从而提高学习效率和效果，所以，某种意义上，良好的情绪力=学习力！

本课程旨在帮助孩子学会自我觉察，建立正确认知，学会用正确的方式表达情绪，增强自控力。学会一些放松减压的情绪管理方法和人际交往能力，从而让身心更健康，学习更上一层楼。

七、传统文化国学智慧

生命探索：信息能量与物质的奥秘

漫话易经

漫话黄帝内经

学习了凡四训

书法

1、《生命探索：信息能量与物质的奥秘》：江本胜博士写的水知道答案一书里分享了水在接受到各种不同的信息：比如语言、文字、音乐、照片、甚至人的心念时呈现不同水结晶的论点，可谓有图有真相有说明。佛在《楞严经》上也揭示过宇宙间最深奥也是最简单的道理：「宇宙万物皆能见闻觉知」。无论动植物、矿物、山河土地、一切有情或无情众生，皆有感知觉受和思维。其实，世间万物运作的原理表面高深，总结起来，却只有一句话：信息影响能量。本课程通过深入浅出的讲解以及实践让孩子们了解信息、能量和物质之间是如何运作的，了解语言和情绪心念是如何影响身心和其他外在事物结果的，在孩子们心中种下爱、智慧和善的种子，迅速激发孩子们的正行正念正能量。

2、《易经》、《黄帝内经》、繁體字是古圣先贤留下的文化宝藏，从小，给孩子种下传统文化精髓的种子，这些智慧，随着年龄的增长，会慢慢生根，发芽，开花，结果。就好比为孩子的生命储备宝藏，他长大后，生命中的这个宝藏无需开发便会自然地涌现出来，影响他的为人处世以及一生的成败得失。

3、学习了凡四训

《了凡四训》通过立命之学、改过之法、积善之方、谦德之效四个部分来讲解了人生的实相以及如何改变命运的方法和原理。《了凡四训》蕴含着中国文化的深邃和智慧，包含了丰富的劝善思想，体现了中华传统文化修身的智慧，被誉为“东方第一励志奇书”。通过学习《了凡四训》，让孩子们学习到儒释道文化精髓的同时，也学习到了修身齐家治国平天下的传统美德。

4、学习书法需要脑、眼、手全身心的投入，凝神静气，可充分提升孩子的专注力和耐力，让孩子养成沉着镇静的学习品质，对其他课程的学习和今后的发展都是极有益处的。孩子们在练习毛笔书法时，通过在书写时慧觉醒老师的专业引导，帮助孩子们调神调息，把平时外放的心神回收。还能缓解精神紧张，激活大脑皮层，调节心率、呼吸、血压，降低心理的焦虑水平，并提升自我控制能力。

八、潜能激发

1、公众励志表达—梦想家演讲训练

2、思维导图

3、慧觉醒五感六触写作训练

课程介绍及训练目标：

1、每一种进入大脑的资料，无论是感觉、记忆或者是思想，包括文字、数字、食物、香气、颜色、音符等，都可以成为一个思维中心，并由此发散出许多关联点，又由许多关联点再延伸更多关联点，这些关联点就组成了我们日常的记忆库。本课程借助思维导图工具，引导孩子们充分发散思维，并教授孩子们几种快速记忆方法，提升学习效率。

2、公众表达课程充分训练孩子们的思辨能力和表达能力，并提升胆量和人际交往能力。手工创意课程充分挖掘孩子们的培养动手能力和创造能力，认识自身潜能，增强自信心，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；增进对集体的参与意识与责任心。

3、为什么孩子在家里很活泼外向，在外人面前总是胆怯内向？为什么孩子经常感到词穷，写不出好的句子？为什么孩子看待问题总是有所偏颇和片面？这些，和孩子内在视听感这三方面的内感官不平衡有很大关系。

要提升孩子读书的能力，和发展孩子视听感这三方面的能力是分不开的！通过慧觉醒教育独家研发的五感六触写作训练方法，训练孩子这三方面的内感官，提升学习力！发展孩子全面的思考能力和对事情的感受能力，并且，可有效提升孩子综合表达和写作能力。

九、独立生存挑战与野外生存

课程介绍及训练目标：

通过慧觉醒户外拓展和野外生存训练，让孩子们在如下方面有显著的提高：减轻学习压力压、释放情绪，找回快乐童真。培养动手能力和创造能力，学会生存本领，激发自身潜能，增强自信心和抗挫折能力，学会珍惜和感恩！同时还让孩子克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然，与浩瀚原始的大自然深度连接，提升身心能量。

1、野外求生：在深山里面通讯中断，身处险境时如何利用有限的资源求救？

2、识别方向：如何利用地形地物和指北针识别方向。。。

3、战地扎营：如何互帮互助搭建临时庇护所。

4、野外伪装术：教会孩子们如何在野外利用地形地物，树叶树干等现有环境资源伪装隐藏，迷惑对手，保护自己，出奇制胜。

5、生存训练，皮筏艇训练、学习生火，水取得，搭帐篷、自制午餐（如柴火、搭灶煮饭、水餃等）、定向寻宝（学习使用指南针与地图）学会几种基本绳结方法及运用，培养生存能力等。

6、独立生存训练：通过教官给的一些线索和指导，让孩子们在资源有限的情况下进行生存挑战，靠自己的劳动赚取粮食，打破极限发散思维，体会父母赚钱的不容易，学会珍惜和感恩，学会主动与陌生人沟通，同时还能大幅度提升孩子的抗挫折能力、沟通能力、营销能力和财务管理能力，提升自我价值。

十、综合素质训练（以下项目根据场地和上课状况灵活调选）

（一）、玩转剧本杀

通过丰富有趣的剧本探讨、角色分配、线索搜证、团队分工等课程设计，锻炼孩子们的理解能力、逻辑推理、社交能力、演讲口才，团队协作能力，自信心，细心耐心等，并通过角色扮演代入自己认知和情绪，宣泄淤积的负面情绪。

（二）、棒垒球

棒垒球初阶课程

棒垒球是一种基于团队概念的个人运动，是具有游戏性、竞赛性、集体性和灵活多变等球类运动的共同特点。它在国际上开展比较广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”、“绿茵场上的围棋”。

课程较为全面系统地介绍棒垒球运动的知识、竞技战术和竞赛规则等，培养孩子们的勇敢、顽强拼搏的进取精神，开发智力，增强预判能力，学会正确处理竞争与合作的关系。

课程内容及目标：

1、初步掌握棒垒球运动的基本知识、基本竞技战术和技能，培养对贵族运动的兴趣。

2、基本掌握棒球接、传技术：学会接地滚球、高飞球、平直球，能进行垒间、外场等不同距离和方向的传球。通过接传球练习，加强孩子的身体协调能力，配合意识及模仿能力，改善孩子前庭功能和整体感觉系统，提高视觉判断力和空间感知力，开发双侧大脑。

3、基本掌握击球方法，懂得上垒跑垒。使孩子提升视动协调能力，强化本体觉及前庭平衡觉。训练手眼协调能力，加强节奏感。

4、了解棒球的进攻和防守战术。在战术训练中培养勇敢顽强和团队协助的精神，培养坚忍不拔、勇于克服困难的意志品质，增强自信心。

（三）、地图定向寻宝

仅凭手中的一份地图和指南针还有一些零星线索，让孩子们学会辨识方向，增长更多的知识，充分发挥智慧和逻辑思维能力，让孩子们经历脑力和体力的考验，培养团队协作，坚毅勇敢永不言弃的性格品质，通过一层层关卡考核，获得宝藏线索寻到宝物。

（四）特种兵CS+火箭筒红蓝军对抗

穿上充满魅力的迷彩军装，扛着最先进的激光枪，瞬间化身为英姿潇洒的小战士，分配角色，模拟战争。“啪”，又一个战士被击中了，“啪”，隐藏草丛中的战士被敌人发现。。。欢迎小伙伴的加入，让我们一起战斗吧！慧觉醒特种兵CS对决课程可激发孩子们的责任荣誉感、自信心；突破自我极限、磨练意志；树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。

（五）、无人机

在这个创新迭起的智能科技时代，少年的你再不会操控无人机就OUT了！

每个孩子心中都有着关于飞翔与远航的梦，对神秘的宇宙和广袤无垠的蓝天充满了好奇探索与向往，这种探索精神，往往能激发孩子们努力学习科学知识的动力！慧觉醒无人机课程寓教于乐，让孩子以第一视角操控无人机，学会组装无人机与航拍技术，当一回小小飞行员，圆大大飞翔梦。本课程可培养孩子的动手能力，激发他们无限的创意潜能，操作能力和团队协作精神，训练孩子的空间思考能力、提升孩子整理信息、融会贯通的能力，并且在分组比赛竞技中提高孩子们对无人机的操控能力与比赛心态，团队协作能力。开阔视野，提高学习能力、冒险精神及组织协调能力等。

（六）、卡丁车

不用再羡慕电视上开迷彩赛车加速、超车漂移等炫酷的画面了，暑期来慧觉醒，带阳光笑容，绕着赛道，开上卡丁车，体验速度与激情，感受一下风从耳边呼啸而过，天地之间自由自在的感觉是有多惬意。。

（七）、童军工程—手工创作王

guo guo guo 放下书包，逃离城市，走进原生态的大自然尽情释放身心。通过慧觉醒户外拓展和野外生存训练，让孩子们在如下方面有显著的提高：培养动手能力和创造能力，学会生存本领，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。并且通过自己动手，锻炼独立生存能力。

（八）、团队拓展大PK—为荣誉而战（根据场地和上课状况选择溯溪、射箭、闯关、罗马炮架、过电网等）

十一、安全防护训练（应急自救与互救+防身术散打基础）

1、每个孩子都是降临到人间的天使，孩子成长过程中，安全和健康是至关重要的。慧觉醒安全防护教育课程通过情景模拟表演、案例课件展示，教会孩子如何辨别各种危险信息，让孩子们掌握一些简单的自我保护技能，如消防逃生演练、突发事件、心肺复苏互救法、校园霸凌、被捆绑自救、身心侵害等。。。

2、防身擒拿格斗术与泰拳基础：孩子本身就是弱势群体，本课程帮助孩子们提升情商和鉴别能力，提升身体素质强大神经系统，提升个人气场与自信心。通过肢体语言和微表情认识危险，学会识别危险并知道躲避危险，初步建立自我保护的意识，还针对孩子们日常有可能会遇到的一些危险情况教授防身术，对于日常危险场景进行专项演习、演练，提高孩子们的安全系数。